2025.1.7「腕」
3頭は高重量、2頭はハイレップスの刺激💥
今日は特にネガティヴを重視して実施！
筋肉が引き伸ばされる感触をしっかり味わいながら、強い刺激を与える🔥
その上で1レップでも多く行う意識で最後まで丁寧に。
簡単にはいかないけど諦めない❗️
2025.1.7「腕」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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