2025.1.9「脚」
今日は、外側広筋と内転筋中心のメニュー❗️
今年は昨年以上にこの部位を強化する事で、少しでも逞しい脚へ🦵🦵🔥
対象部位にしっかり負荷が乗るように、フォームと重心の位置を意識する。
これらを大切にしつつも重量アップさせていこう👊
2025.1.9「脚」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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