2025.3.22「shoulder day」
サイドとリア中心に高重量とハイレップスの刺激💥
先に高重量でガツンと強い刺激を入れて、その後粘り強くハイレップスの刺激🔥
これが中々効くんだよなぁ🤣
2025.3.22「shoulder day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
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2025.3.22「shoulder day」
サイドとリア中心に高重量とハイレップスの刺激💥
先に高重量でガツンと強い刺激を入れて、その後粘り強くハイレップスの刺激🔥
これが中々効くんだよなぁ🤣
