2025.3.25「Back Day」
上・中背部中心に中・高重量の刺激🔥
今日はコントラクト種目からスタート！
筋肉の伸張と収縮の両方をしっかり効かせる⚡️
上部、以前より少し厚みがアップ⤴️したように感じるがまだまだだ🥹
コツコツ頑張るしかない👊
2025.3.25「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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