函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.4.8「腕Day」

3頭は高重量、2頭はハイレップスの刺激⚡️

3頭、高重量でもコントロールをしてストレッチをしっかりかける💥
これをしないと、高重量でも意味がない。
　
2頭、ハイレップスでも1レップ毎雑な動きにならないように気を付けて動かす🔥

3頭が以前より良い感じになってきた⁉️🤔