2025.4.19「Arm Day」
3頭は高重量、2頭はハイレップスの刺激💥
別に腕に自信がある訳でも何でもないが、最近腕トレ(特に3頭)の調子が良い👍
ターゲット部位に負荷がしっかり乗った状態で、テンションが抜けないように動かす。
この感触が良い調子なので、3頭の高重量の刺激の入り方がめちゃくちゃ良い✨
変わらず一つ一つしっかり積み重ねていく👊
2025.4.19「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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