2025.4.26「leg day」
今日はハムストリングス・臀部中心に刺激💥
ハムとお尻は、負荷がバチバチに入ってめちゃくちゃ痛い🤣
けど、効いているのが実感出来て👍
ただ成長出来てないと意味がないので、使用重量少しずつ伸ばしていく🦵🔥
2025.4.26「leg day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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