2025.5.8「leg day」
今日は大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
序盤からコンパウンドセットでガンガン攻めて、終わる頃に無事パンパンでした🤣💦
重量で物理的な刺激は勿論外せないけど、たまにハイレップスで追込むのも良い感じ👍
2025.5.8「leg day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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