2025.8.4「肩Day」
サイドとリア中心にハイレップス刺激💥
左肩調子悪いので、低重量で超ハイレップスで追込み🔥
本当はしっかり休んで治した方が良いんだけど、無理のない範囲で、丁寧に行うようにしていこうと思う🥲
それなりに良い刺激入りました👍
2025.8.4「肩Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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