2025.8.19「leg day」
大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
一部不調箇所ある為、そこに負担のかからない種目とフォームで実施🦵
その内容にも関わらず、めちゃくちゃ効いて脚がパンパン🤣
全力でやったらどうなってしまうのだろうか😂
2025.8.19「leg day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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