2025.11.24「Arm Day」
3頭中心に中重量中回数の刺激💥
2頭回復してきたが、もう少し我慢😣
でも、3頭も前より力が入りやすくなって来てる！？ので、出力を上げて実施👊
今年も早いもので残り少ないけど、最後まで進化へ向けて頑張ります💪
2025.11.24「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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