函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.12.4「Chest Day」

上部・中部中心にハイレップスの刺激🔥

フォームとマッスルコントロールをしっかり行い、テンションが抜けないようにして、最後まで出し切る。

ダンベルフライは無理矢理な高重量で行うよりも、ストレッチをしっかり掛けられて、コントロール出来る方が結果的にめちゃくちゃ効く👍