2025.12.11「Chest & Shoulder Day」
今日は、胸と肩🔥
胸は中重量中回数、肩はハイレップスの刺激👊
左肩の調子上がって来たけど、気を付けながら丁寧に行う事を重視。
徐々にまた使用重量を増やして、進化へと繋げていく👊🔥
2025.12.11「Chest & Shoulder Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
