2026.1.6「Leg Day」
今日は、大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
トライセットで短時間追込み💥
1種目・1レップが雑にならないように、きっちりしっかりと行うように意識した🦵🔥
お陰様で今日もめちゃくちゃ効いたし、ハードだった🤣
2026.1.6「Leg Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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