2026.1.8「Arm Day」
3頭中心に中重量中回数の刺激⚡️
今年は2頭の調子も見ながら、腕も頑張っていきたい💪✨
怪我防止の為にも、無理矢理な重量や動きをせず、しっかりコントロール出来る最大限の重量で丁寧に行っていく👊
これが難しいけど、１つ１つ積み上げていく💪
2026.1.8「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
