2026.1.17「Leg Day」
ハムストリングス中心に中重量は回数の刺激🦵⚡️
久しぶりにハム中心のメニューで実施！
1種目は王道のブルガリアンSQ。初っ端からめちゃくちゃ効いて、最後には無事オールアウト😇
脚トレは、心身共に鍛えられる🔥
2026.1.17「Leg Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
