2026.3.10「Arm Day」
3頭中心にハイレップスの刺激💥
復活したばかりなので、とにかくフォーム重視💪
重量はそんなに重くないけど、めちゃくちゃ効いたなぁ🤣
１つ１つクリアして、地道にコツコツ頑張ってもどしていく👊
2026.3.10「Arm Day」
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