函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.3.17「Leg Day」

大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激🦵🔥

使用重量が多少落ちても、可動域を大きく取って効きを重視した内容で実施。
まだまだ改善の余地はあるが、良い感じで効いた🦵💥
良い意味で変化をつけて、新鮮な刺激をどんどん与えて成長へと繋げていこう✨