函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.3.21「Leg🦵& Arm💪Day」

今日はいつもより時間が取れたので、変わった組み合わせだけど、🦵と💪を実施。
脚は大腿四頭筋中心に中重量中回数、腕は3頭中心にハイレップスの刺激で👊

どちらも復調の兆しあり、キツいながらも楽しんで行う事が出来た👍✨
どんどん進化させる為、ガンガンやっていきたい所だけど、体調を崩したり怪我をしてはいけないので、体の反応や調子を見ながら地道にやっていこう👍