2026.3.30「Back Day」
上部・中部中心に中重量中回数の刺激🔥
いつもとはまた違う刺激を入れる為、今日はコントラクト種目からスタート❗️
この順番で行うのは久しぶりだったので、心身共に新鮮な良い刺激を与える事が出来た👍✨
背中のトレーニングは、自分でいうのも何だけど昔に比べてターゲット部位への刺激を入れるスキルがアップしたように思う🤔
だが、まだまだ進化の過程。今の自分に何が1番良いのかを考えてトレーニングしていこうと思う💪✨
2026.3.30「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
