2026.4.2「Leg Day」
ハムストリングス中心に中重量中回数の刺激🔥
後面中心は久しぶりだったが、反応や感触良くめちゃくちゃ効いた🤣💦
全体的に調子も上がって来てるので、怪我に気を付けながら高重量の刺激も徐々に入れるようにしていこう🤔✨
2026.4.2「Leg Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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