2026.4.13「Arm Day」
3頭中心に中重量中回数の刺激💥💫
左2頭の調子も大分良くなって来たので、少しずつ再開💪
スーパーセットで短時間追い込み🔥
短時間でも内容の濃いものが出来て良い感じ👍
やっと肩と腕思い切り出来そうな予感🥲🌟
2026.4.13「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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