函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのパーソナルトレーナー「梅川 雅広」からのご挨拶。
2022年 新たなコースが登場
本日、女性１名、更なる向上を目指してトレーニングを継続するとの事で、 「…
2023.1.26「胸トレ」 上部中心に中重量中回数の刺激⚡️ テ…
皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅…
フリーウエイトトレーニングは、ダンバルやバーベルなどのウエイトを扱い、自分の身体でバランスをとりながら行うトレーニングです。 全身の筋肉をフル稼働させた効率の良い筋トレです。
自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。 フリーウェイトトレーニング同様正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します。
食事コントロールはトレーニングと同様に身体を変える上でとても重要となります。 リバウンドしない身体作りを目指し、個々に合わせた内容の指導をしていきます。
