函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのパーソナルトレーナー「梅川 雅広」からのご挨拶。
2022年 新たなコースが登場
2023.5.27「脚トレ」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️ …
2023.5.26「腕トレ」 2頭3頭共にトライセットで追込み🔥 …
2023.5.25「胸トレ」 上部と中部中心に高重量の刺激💥 いず…
2023.5.23「背中トレ」 中背部中心に高重量の刺激⚡️ 高重…
2023.5.22「脚トレ」 ハムストリングスと大臀筋中心に中重量中回数…
2023.5.20「肩トレ」 サイドとリアを中心に中高重量の刺激⚡️ …
フリーウエイトトレーニングは、ダンバルやバーベルなどのウエイトを扱い、自分の身体でバランスをとりながら行うトレーニングです。 全身の筋肉をフル稼働させた効率の良い筋トレです。
自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。 フリーウェイトトレーニング同様正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します。
食事コントロールはトレーニングと同様に身体を変える上でとても重要となります。 リバウンドしない身体作りを目指し、個々に合わせた内容の指導をしていきます。
