皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

本日は５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。

皆さん大分筋トレを行う際の身体の使い方が分かってきて、筋肉にしっかりとした負荷を与えられるようになってきています。

「何となく・・」ではなく、「しっかりと効かせられる」ようになることで効果も上がり、身体の引き締めの効率も上がってきています。

何ごとも日々の積み重ねと、その継続が最大の結果をもたらします。

コツコツとこの頑張りを続いていきましょう。

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