皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

今日は６名の皆さんがトレーニングを頑張りました。

中期及び後期段階に入ってきている方が多く、使用重量が初期の頃より大分増えるなど、筋トレの強度が上がってきております。

その為、内容がよりハードになり、かなり筋肉への刺激も大きいものとなっています。

身体の進化を感じながら、今年の残り数回頑張っていきましょう。

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