皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

今日はクリスマス。ですが、今年もあと一週間程で終わってしまいますね。

そんな中、今日は５名の皆さんトレーニングを頑張りました。

後期段階に入ってきている方が多く、使用重量が初期の頃より大分増えてきています。

その為、内容がよりハードになり、かなり筋肉への刺激も大きいものとなっています。

辛い場面もありますが、皆さん集中して頑張っているので、この調子で今年最後まで頑張っていきましょう。

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