皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

当ジムはいつもと変わらず営業しておりましたが、 長いと思ったゴールデンウイークも明日で終わりですね。

皆さんはどんなゴールデンウイークを過ごしましたか？

私は変わらず、業務の合間に自身のトレーニングを行っていました。

今回は背中で、高重量での種目や、しっかりと効かす事を目的とした種目等、色々な刺激を入れる日とし、筋肉へ様々な刺激を入れる事で、心身共にマンネリ化しないように行っています。

令和になっても、変わらず自身の身体作りもしっかりと行って行きたいと思います。

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