皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

気温が一気に下がり、体調を崩さないように気を付けたいところですね。

時が経過するのは本当に早いもので、函館の夏は早くも終わろうかという雰囲気です・・・。

少し早いのでは！？と思うかもしれませんが、年末に向けて「今から準備」を考えていかないといけない時期に入っています。

体重の増減は単発でなるものでなく、日々の積み重ねがその結果となって出ます。

つまり身体の引き締めをしようと思っても短時間、単発のトレーニングや食事コントロールで成しえるものではありません。

その為には、「早めに」、「コツコツと継続」する事が最も大事です。

パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍでは、お陰様で多くのお客様にご利用頂いております。

ご希望の曜日や時間帯確保の為にも、早めの行動をお勧め致します。

ダイエットや体力・筋力の向上等様々なご要望にお応えしておりますので、先ずはお気軽にご相談ください。

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