![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2021/10/236-705x1430.jpg)
皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日は、久しぶりの背中トレ。
中〜下背部中心に、動きと体への刺激を確認しながら、1種目1セット毎丁寧に行いました。
基礎体力が低下しているが、徐々にギアを上げていきたいです。
![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2021/10/237-576x1024.jpg)
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皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日は、久しぶりの背中トレ。
中〜下背部中心に、動きと体への刺激を確認しながら、1種目1セット毎丁寧に行いました。
基礎体力が低下しているが、徐々にギアを上げていきたいです。
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