皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日は、久しぶりの背中トレ。
中〜下背部中心に、動きと体への刺激を確認しながら、1種目1セット毎丁寧に行いました。
基礎体力が低下しているが、徐々にギアを上げていきたいです。

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