皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「胸トレ」を行いました。

上部と中部中心に中〜高重量の刺激で、
中〜高重量でも丁寧に行い、筋肉の深層部まで効かせるように意識しました。
重量戻りつつありますがもうあと一息。
引き続きコツコツ頑張ります。

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