![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2021/11/250-705x2079.jpg)
皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「脚トレ」。
大腿四頭筋をコントラクト種目中心で刺激。
カットの溝を深くさせるよう、これ以上出来ない位な強さで収縮意識しました。
1つ1つのクォリティを上げて頑張ります。
![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2021/11/249-576x1024.jpg)
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皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングBestBody・Mトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「脚トレ」。
大腿四頭筋をコントラクト種目中心で刺激。
カットの溝を深くさせるよう、これ以上出来ない位な強さで収縮意識しました。
1つ1つのクォリティを上げて頑張ります。
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