2023.3.23「胸トレ」
⚡️上部・中部中心に高重量の刺激⚡️
フライ系種目中心に行い強い刺激を入れた💪
プレス系種目より重量は落ちるものの、強烈なストレッチの刺激が入る🔥
中々の良い刺激だったので、 自身がコントロール出来る最大限での高重量負荷を今後も多めに行ってみよう🤔
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3/23 胸トレ
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.3.23「胸トレ」
⚡️上部・中部中心に高重量の刺激⚡️
フライ系種目中心に行い強い刺激を入れた💪
プレス系種目より重量は落ちるものの、強烈なストレッチの刺激が入る🔥
中々の良い刺激だったので、 自身がコントロール出来る最大限での高重量負荷を今後も多めに行ってみよう🤔
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