函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.4.3「胸トレ」

⚡️中部中心に高重量の刺激⚡️

高重量でも、”筋肉に効かせる”事を念頭に行う👊🔥

1レップ毎使用部位を最大限意識的に使う⚡️

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