2023.4.22「脚トレ」
外側と内側中心に高重量の刺激🔥
スクワットで、フォームと重心の位置を変えて、ターゲット部位に効かせる。
ある程度の難しさはあるが、コントロール能力がアップするのと、効き方が大きいのが良い👍✨
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4/22 「脚トレ」
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