函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.8.10「肩トレ」

サイドとリア中心に中重量中回数とハイレップスの刺激💥

今日は、2種類の刺激を組み合わせて実施。
また、サイドはこれまでよりも、より刺激が入るフォームを研究🤔

肩関節に負担なく、怪我なく、自分自身にとってより良いフォーム✨
が理想だけど、これは時間が掛かる🥲

けど、地道コツコツやるだけ👊

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