函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.9.4「背中トレ」

上中背部中心に、中重量中回数の刺激⚡️

これまでと大きく種目、重量、セット数等変わりないが、種目一つ一つのフォームの見直ししながら実施🔥

より質が高く、効率的に筋肉に効かせられるフォームや意識を模索して進化へと繋げる👊

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