函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2023.11.24「腕トレ」

3頭・中重量中回数、2頭・ハイレップスの刺激🔥

どちらもターゲット部位に最大限効かせるよう、1レップ1セット毎しっかり丁寧に動かす👊

少しずつ筋力が戻って来ている👍

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