![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2024/01/11-705x1704.jpg)
2024.1.12「肩」
今日はフロントとサイド中心に中重量中回数の刺激🔥
中重量中回数が重量もありつつ、可動域やレップ数的に1番キツいかも😅
今年の肩は、プレス系多めにして少しでもボリュームある肩へ進化させていこうと思う🔥
![](https://bestbody-m.com/wp-content/uploads/2024/01/12-576x1024.jpg)
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
2024.1.12「肩」
今日はフロントとサイド中心に中重量中回数の刺激🔥
中重量中回数が重量もありつつ、可動域やレップ数的に1番キツいかも😅
今年の肩は、プレス系多めにして少しでもボリュームある肩へ進化させていこうと思う🔥
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。