函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.1.22「胸 中重量中回数」

中部下部中心に中重量中回数の刺激⚡️

ダンベル種目のみで可動域重視のメニュー🔥
コントロールも重要になってくるので、より繊細な動きが求められる。

まだまだスキルアップする事で、進化へと繋がっていくと感じる🤔

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