函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.1.23「肩」

今日はサイド中心に高重量とハイレップスの刺激🔥

時間があまりなかったのでサイドに特化して、高重量とハイレップスの2つの刺激を与えた⚡️

序盤にガツンと高重量で強い刺激を入れたのち、ハイレップスでネチネチと👊

これが中々良い感じの刺激となった👍

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