函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.2.10「脚 ハムストリングス」

今日はハムストリングス中心に中重量中回数の刺激⚡️

脚全体のボリュームアップとして後面も大事!
ハムストリングスメインは久しぶりだったので、かなり効いたぁ🤣

自分にしか分からないレベルだけど、すこぉ〜しずつ成長してるかな😅

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