函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.4.4「脚 ハムストリングス中重量中回数」

今日は、ハムストリングス中心に中重量中回数の刺激⚡️

大腿二頭筋、臀部も今より少しでもボリュームを出したい❗️
その為には、地道に逃げずにやっていくしかない‼️
という事で、パンパンガクガクになるまで追い込んだ🤣

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