2024.5.3「大胸筋上・中・下 中重量中回数」
今日は、大胸筋全体に中重量中回数の刺激🔥
ダンベルフライで、各ターゲット部位を追込み⚡️
ストレッチはやはり効きが良い👍
種目１つ１つの精度をよりアップさせていく👊
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