皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日は５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
その中で、本日から開始の方がおりました。
この方は全体的なバルクアップが目的で、また、トレーニング経験が多少ある為、初回からハードに実施しました。
これまで自己流であったので、筋肉への刺激がやはり違い、かなり効いていた様子でした。
これからが本番。頑張っていきましょう。
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