皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日は６名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
中期及び後期段階に入ってきている方が多く、使用重量が初期の頃より大分増えるなど、筋トレの強度が上がってきております。
その為、内容がよりハードになり、かなり筋肉への刺激も大きいものとなっています。
身体の進化を感じながら、今年の残り数回頑張っていきましょう。
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本日12/21 ６名
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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