皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日も暑い一日でしたが、７名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
本日は中期段階の方が中心の一日でした。
皆さん少しずつ、筋トレを行う際の身体の使い方が分かってきて、狙った部位の筋肉に負荷を与えられるようになってきています。
同じトレーニング時間でも、初期の頃よりトレーニングの質が向上して、より身体が変わってくるという良い方向になってきます。
きつくて挫けそうになる事もありますが、確実に変わってきているので、この調子で頑張っていきましょう。
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