皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
近頃、寒さも徐々に穏やかになって来ましたね。
さて、そんな中、私自身も日々のトレーニングを欠かさず行っていますが、
本日のトレーニング部位は「脚」。
いつの時も脚トレが１番キツイです・・・。しかし、ボディメイク上、全体のバランスや引き締めの為には絶対外せないトレーニングです。
どの部位を行う時も、最近は特に狙った部位に「より効かせる」事を重点に、ケガなく効率的に筋肉を成長させるように心掛けています。
今日もきつかったなぁ・・・。
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