皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「肩トレ」。
サイドをメインにスーパーセット等でハイレップスの刺激。
今日は、後半、疲労でフォームが崩れる場面あったので、次回は、最後まで丁寧に行うよう心掛ける！
でも、中々のパンプと効いた感あり！
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1/22 本日は「肩トレ」
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