2022.5.21
本日のトレーニングは
「脚トレ」
スロウで筋緊張時間が長いハイレップス刺激。
フォーム確認とマッスルコントロールを重視。
細かい筋繊維一本一本まで使い切るイメージで追い込んだ。
めちゃ効きです！！
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5/21 本日は「脚トレ」
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