2022.12.31「背中トレ」
2022年の「筋トレ納め」は背中❗️
上背部〜広背筋上部中心に中重量の刺激⚡️
高重量よりも、よりコントロールが出来るので、ターゲット部位の伸展と収縮をしっかり感じながら行った👍
この1年は、上背部の向上に重点を置いたが、
少しは成長したかと思う🔥
2023年は、より厚みのある背中を目指す👊
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2022年 筋トレ納め
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